Individuele oplossingsgerichte coaching
Jezelf beter leren kennen en het beste uit jezelf halen
Geef mij de moed om te veranderen wat ik kan veranderen, geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen, geef me het inzicht om het verschil te zien.
Niet vanuit de probleemsituatie maar redenerend richting de gewenste situatie: hoe zou het eruit zien als het precies zo is als het voor jou zou moeten zijn? Wanneer is het voor jou goed? Hoe kun je daar komen? Waar begin je dan? Waar heb je invloed op, wat kun jíj doen? Wat houd je tegen? Het leven gaan leiden volgens jouw kernwaarden en zoals jij het voor ogen hebt.
ERVARING Vanaf 2003 begeleid, train en coach ik jongeren en volwassenen. Mijn ervaring is dat één ding heel belangrijk is: dat het gaat om jou en jouw doelen, om jouw vraag, jouw leven. We beginnen met een intakegesprek. Samen gaan we op zoek naar hoe JIJ je leven zou willen inrichten, letterlijk naar hoe jij vindt dat het er uit moet zien. Dan gaan we kijken naar hoe je daar kunt gaan komen. Naast de (oplossingsgerichte) coachings-gesprekken werk ik ook, afhankelijk van je behoefte, met rollenspelen en natuurlijk gebruik ik de vaardigheden en oefeningen uit Mindfulness en Compassie. De Coaching vindt plaats bij Manja’s Praktijk en meestal hebben we rond de 5 gesprekken nodig.
Dromen en doen
Hoe zou je leven eruit zien als het is zoals je droomt?
Durf je dat te bedenken?
Hoe ga je daar komen?
Thema’s bij coaching Makkelijker met emoties omgaan van jezelf of van een ander Meer grip krijgen op je leven Meer balans in privé en werk Nieuwe energie en inspiratie opdoen Meer doen wat jij belangrijk vindt Omgaan met schuld of schaamtegevoelens Omgaan met conflictsituaties Assertiever en effectiever worden Je grenzen leren kennen/voelen en stellen De strijd in jezelf en kritiek op jezelf verminderen Blij zijn met jezelf en kunnen genieten Vertrouwen krijgen in jezelf, als werknemer, als ouder, als partner balans in ouderschap
Na het volgen van het coachingstraject:
-
Gaat het je allemaal makkelijker af, leef en werk je moeitelozer -
Ervaar je meer innerlijke rust en tevredenheid, geniet je meer van wat er nu is -
Accepteer je wat je niet kunt veranderen en verander je, neem je actie bij wat je niet kunt accepteren -
Werk je creatiever, effectiever, met meer vertrouwen en focus -
Help je jezelf en andere mensen gelukkiger te worden en minder ongemak/pijn te ervaren -
Leef je het leven zoals jij wilt, volledig en betekenisvol.
Kosten en vergoedingen: Intakegesprek: gratis wanneer het coachingstraject gaat plaatsvinden, anders €65 (excl. BTW) Per sessie van 1 uur: €65 (excl. BTW) voor particulieren. Betaalt je werkgever dan kost een sessie van een uur €90,- excl. BTW